Boxe française (ou boxe anglaise, kickboxing), aux pattes d'ours 🥊🙂 - Paris 9e arrondissement

Description

Profitons des beaux jours dans un parc ou un square ?

Je propose des séances de 30 min à 1h de boxe française (ou boxe anglaise, kickboxing), aux pattes d'ours, et/ou en sparring, complétées si besoin par du renforcement.

Diplômé fédéral depuis 2009, compétiteur, j'enseigne depuis plus de 10 ans à différents publics, de 8 à 70 ans, in French or English (I lived 5 years in the US).
Étant freelance et manager dans le marketing et le multimédia, je pense comprendre rapidement vos besoins, pour dynamiser vos journées et améliorer votre état physique et mental.

Selon le format (de 20 min à 1h) et votre niveau, la séance peut se dérouler ainsi:

• Échauffement,
• Pattes d’ours, avec explications et corrections des techniques,
• Sparring,
• Retour au calme / étirements.

La boxe permet de se défouler ! Mais il est indispensable de connaître les techniques afin d'éviter les douleurs articulaires et d'en ressentir les bienfaits, pour booster votre productivité !