Sophrologie-relaxation-coaching personnel - Carqueiranne

Description

La sophrologie : une méthode douce, simple et efficace pour trouver le chemin de son équilibre en développant la conscience du lien corps/esprit.

Les domaines d’application sont :
- Gestion du stress et de l’anxiété
- Développement personnel, confiance en soi, estime de soi
- Dénouer les tensions
- Entretien des capacités cognitives : concentration, attention, mémorisation
- Préparation aux évènements importants : parentalité, examens, entretiens, concours, compétitions, prise de parole, etc.
- Prise de conscience du corps : réinvestissement de la corporalité, gestion de la douleur, redécouverte des sens
- Vaincre les addictions : tabac, alimentation, alcool, travail, jeu, etc.

Cette liste est non-exhaustive, d’autres domaines d’applications peuvent être explorés comme par exemple : le sommeil, le deuil, la gestion des émotions, la créativité, etc.

Les séances sont adaptées et personnalisées en fonction des besoins de chacun.