La respiration pour la maitrise de soi, gestion du stress, cohérence cardiaque - Levallois-Perret

Description

Suite à de nombreuses années de pratique de différentes techniques de respiration, je vous propose de vous transmettre mon expérience sur le sujet,  pour apprendre (ou plutôt réapprendre) à bien respirer.
Les bienfaits d'une bonne respiration consciente sont prouvés scientifiquement.

Le but est de mettre en place ensemble des espaces de respirations adaptés dans votre journée pour mieux faire face aux contraintes de la vie active.

Gestion du stress, du sommeil, de la concentration, de la cohérence cardiaque, découverte méthode Wim Hof pour les curieux ou tout simplement vous accorder un moment calme de respiration consciente. 

La respiration est la connexion la plus directe entre le monde extérieur et soi-même !

Tout le monde est le bienvenu, de 5 à 125 ans. En effet il existe des multitudes  techniques de respirations adaptées à chacun et chacune. 

Les séances peuvent s'effectuer individuellement, collectivement ou en famille.
Je me déplace à domicile, ou dans un parc près de chez vous si la météo le permet ! (Levallois Perret et alentours !)

Tout ce dont vous avez besoin pour vous lancer, c'est un peu de votre temps et une petite dose de curiosité. 

Participation libre, sans aucune obligation  !

À très bientôt j'espère  ! 

David